Kegel Guide - Kegel exercises

केगेल व्यायाम, यह भी पैल्विक मंजिल मांसपेशियों प्रशिक्षण के रूप में जाना जाता है, अपने पैल्विक फर्श की मांसपेशियों के लिए सरल निचोड़ और रिहाई अभ्यास में मदद करने के लिए उन्हें मजबूत बनाने हैं।

एक कमजोर पेल्विक फ्लोर इस तरह अपनी आंत या मूत्राशय को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होने के रूप में समस्याओं का कारण बन सकता है। तो, Kegels कर मूत्र असंयम बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। दोनों पुरुषों और महिलाओं पेल्विक फ्लोर व्यायाम कर सकते हैं।

कई कारकों महिलाओं में पेल्विक फ्लोर गर्भावस्था, प्रसव, उम्र बढ़ने और वजन के रूप में इस तरह के कमजोर करने के लिए हो सकता है। पुरुषों को भी उम्र बढ़ने के साथ ही वजह से इस अनुभव करते हैं या अगर आदमी प्रोस्ट्रेट का ऑपरेशन किया गया है।

केगेल गाइड आप अपने केगेल व्यायाम पूरा करने में मदद करने के लिए बुनियादी उपकरण प्रदान करता है। केगेल गाइड के साथ, आप इंटरफ़ेस का उपयोग के लिए एक आसान, एक क्षेत्र अपने साप्ताहिक / दैनिक असीमित अनुस्मारक, एक प्रगति ट्रैकर, और ऑडियो का एक सेट और दृश्य गाइड स्थापित करने के लिए आप आसानी से अपने कसरत कभी भी पूरा करने और कहीं भी मदद करने के लिए मिल जाएगा।

केगेल व्यायाम भी हाथों से मुक्त टाइमर शुरू करने और ऑडियो गाइड को सुनने के द्वारा किया जा सकता है।

विशेषताएं

&सांड; गति और टाइमर की अवधि निर्धारित करें।

&सांड; आप अपनी कसरत पूरा करने में मदद करने के लिए ऑडियो, दृश्य या कंपन गाइड का चयन करें।

&सांड; दैनिक / साप्ताहिक अनुस्मारक सेट करें।

यदि आप हैं, कोई टिप्पणी, प्रश्न, या चिंताओं, हमें appincept@gmail.com पर संपर्क करें।

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